Le Pilates met l’emphase sur la tonification des muscles posturaux de l’abdomen, du dos et du fessier et aide à améliorer la posture. Vous gagnerez en flexibilité tout en acquérant force et tonus musculaire. Notre enseignement consiste en une série d’exercices physiques effectués avec beaucoup de précision et une respiration contrôlée. Nos professeurs certifiés vous aideront à développer votre conscience corporelle en exécutant les mouvements avec lenteur. À corriger les faiblesses du corps dues aux compensations, à améliorer la posture en rééduquant le système nerveux central.
Ce cours est ouvert à tous et s’adressent à tous ceux qui veulent corriger des mauvaises postures, améliorer leur performances physiques dans la vie quotidienne ou dans un sport en particulier. C’est un outil puissant pour débarrasser le corps de ses mauvaises habitudes.
Le Pilates est également une méthode de prévention et/ou de réhabilitation intéressante pour prévenir ou guérir les blessures, particulièrement pour les douleurs de dos, le manque de mobilité, les tendinites, l’ostéoporose et les problèmes aux articulations.
Notre approche : en duo , trio, quatuor ou quintet
Former un mini-groupe en duo , trio, quatuor ou quintet selon votre préférence et votre budget. Cette approche en mini groupe permet de travailler selon vos capacités individuelles en sachant que la structure osseuse et musculaire est différente d’une personne à l’autre. On facilite l’identification des faiblesses physiologiques de chacun et on peut offrir des solutions qui contribuent au réalignement du corps grâce à cet entraînement personnalisé.
Inscrivez vous en ligne et rejoignez le mini-groupe de votre choix.
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