Hatha Yoga

Le mot Hatha yoga inclut les opposés du yin et du yan du soleil (ha) et de la lune (tha) . Il est souvent utilisé pour désigner une pratique un peu plus équilibrée et traditionnelle du yoga. Durant les classes on prend le temps de vivre chacune des postures et ses effets. Idéal pour approfondir la compréhension des postures et bâtir une prise de conscience corporelle. La pratique comprend des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et de méditation (dyana). L’intention est de préserver un corps en santé et développer calme , stabilité et paix au niveau du mental. Des cours d’introduction, de débutants , d’intermédiaire et d’avancés sont proposés pour répondre aux besoins de chacun. Consultez la section sur les niveaux pour les détails.